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首页 » 找食谱 » 肉类-鸡肉

宫保鸡花

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食材种类 肉类-鸡肉
料理种类 中式料理
份量4
宫保口味,是属于四川一种固定的调味方法,最重要的是它里面放了干辣椒,炸过之后辣椒变黑,而产生一种特别的香气,这就是宫保菜的一个特色。千万不要用新鲜的红辣椒来做,会完全不是那种风味了。
材料:
姜屑………1/2茶匙
鸡胸肉……1个(或鸡腿2支)
干辣椒……10支
花椒粒……1茶匙
花生米粒…2汤匙

腌鸡料:
水…………1汤匙
酱油………1汤匙(淡色)
太白粉……1汤匙

综合调味料:
糖…………1茶匙
水…………2汤匙
酒…………1汤匙
醋…………1茶匙
麻油………1茶匙
酱油………1/2汤匙
太白粉……1茶匙

作法:

  1. 鸡胸(或鸡腿)去骨,在肉面上交叉刀口,分成1寸大小块,用腌鸡料腌20分钟。
  2. 干辣椒用湿纸擦净表面,切成2公分长段,放在手掌中摇动,以除去辣椒籽,备用。
  3. 将2杯油烧至8分热放下鸡花过油,至8分熟时捞出,沥干油。
  4. 用2汤匙油小火炒香花椒粒,捞弃不要,放下干辣椒炸炒至辣椒色转红,放下姜屑爆香,再放下鸡花炒片刻,淋下综合调味料炒匀,便可撒下去皮之油炸花生米粒。
营养成分: 热量……1160卡 蛋白质…50.4公克 脂肪……42.6公克 醣类……62.8公克
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