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首页 » 找食谱 » 肉类-鸡肉

柠檬鸡腿粽

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食材种类 肉类-鸡肉
料理种类 中式料理
美国家禽蛋品出口协会
利用柠檬汁腌渍,除了肉质软化快速,肉中的柠檬汁在烹煮的时候,味道仍能保留,尝起来味道清爽,也有去油腻的功能呢!通过食品安全管制系统(HACCP)审查的美国鸡肉,含有丰富蛋白质(18.4g/100g),符合“高蛋白、低热量、高安全”指标,保障食用上的安全性!亦有丰富的维生素B群,是人体吸收热量和代谢不可或缺的元素;维生素B2能让体内的醣类、蛋白质及脂质顺利代谢,提升免疫细胞的能力。
材料:
美国棒棒腿………30g
长糯米……………40g
柠檬………………半个
香菇………………1朵
竹笋………………15g
栗子………………10g
虾米………………少许
粽叶………………2片
棉绳………………1条

调味料:
米酒………………1小匙
盐…………………1小匙
橄榄油……………少许

作法:

  1. 美国棒棒腿洗净去皮去骨切小块,加入米酒、盐、柠檬汁、柠檬果肉碎一起拌匀,腌约30分钟,备用。
  2. 将长糯米,净泡2小时,置于电饭锅蒸煮30分钟。
  3. 香菇洗净去蒂;竹笋去外皮,洗净切小丁;栗子洗净蒸熟;虾米洗净后浸于于热水中,使用前再冲洗一次。
  4. 热油锅,以橄榄油将虾米爆香后,依序加入鸡腿块、竹笋、栗子、香菇拌炒。
  5. 将2张粽叶相对迭合,光滑面朝内,将1/3处折起成漏斗状,加入作法2的糯米饭,饭量约1/2,将饭压紧;填入鸡肉丁及炒料,再将剩余的糯米饭,压紧实。
  6. 将粽叶折回,包成三角形粽,以棉绳在粽腰处系绑固定,放入电饭锅蒸煮20
    分钟,即可。
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