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首页 » 找食谱 » 肉类-鸡肉

金针云耳鸡

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食材种类 肉类-鸡肉
料理种类 中式料理
份量4
金针含有大量的矿物质、蛋白质,以及胡萝卜和维生素等等。同时它还有镇定和安神的作用,是一种非常好的食材。另外一个配料-云耳,它是产在云南的木耳,膨胀力强,发涨后薄又脆,烹调时要漂洗冲干净,并摘除较硬的根部。
材料:
鸡……1只
葱……2支
姜……2片
酒……3汤匙
盐……1/2茶匙
糖……1茶匙
酱油…4汤匙
炸油…5杯
金针…30支
木耳…半杯

作法:

  1. 鸡先用酱油和酒拌腌片刻后,用热油大火炸黄表皮,沥出。
  2. 木耳和金针分别用水泡软,摘好备用。
  3. 起油锅用2汤匙油煎香葱段和姜片,再放下金针及木耳炒香,再放入各种调味料(包括泡鸡之酱油及酒)及水2杯,大火煮滚后放下鸡,以小火烧至鸡够烂(约50分钟)。
  4. 取出鸡,拆除大骨再切成块,将金针及木耳捞出,垫在盘中,上面排放切好的鸡块,汤汁勾芡淋在鸡身上即可。
营养成分: 热量……1984卡 蛋白质…158.8公克 脂肪……130公克 醣类……31.2公克
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