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首页 » 找食谱 » 肉类-猪肉

梅干菜扣肉

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食材种类 肉类-猪肉
料理种类 中式料理
份量5
扣肉要买五花肉来做,比较理想,因五花肉有皮、肥肉层及瘦肉,而瘦肉是很嫩很好吃的一个部分,拿来做扣肉最为合适;至于梅干菜在市面上有很多包装,买的时候要看一下,不要盐分太多的,将其泡水后,中间嫩的部分做梅干菜扣肉是较理想的。
材料:
油………2汤匙
酱油……4汤匙
八角……1粒
五花肉…1斤半
梅干菜…1杯(切碎)
葱、姜…各少许
糖、酒…各1汤匙

作法:


  1. 五花肉整块加水及葱、姜、八角煮40分钟,取出擦干外皮水份,泡入酱油中泡10分钟。
  2. 烧热油后,放下五花肉(皮朝下)大火炸黄皮部,捞出后泡入冷水中约10分钟,至外皮起泡且回软,取出切成半公分厚片,排入蒸碗中。
  3. 梅干菜用水漂洗干净,捞出,挤干水份。烧热2汤匙油,放下梅干菜炒香,加入剩下之酱油、糖、酒及煮肉汤1杯,全部倒在五花肉上,上锅蒸一个半小时以上至肉够烂为止。
  4. 泌出汤汁,扣出肉到盘中,汤汁勾芡后淋到肉上即可。
营养成分:
热量……3895卡
蛋白质…135.1公克
脂肪……362.0公克
醣类……23.3公克
吻鱼吉士蛋卷
香菇肉燥
烤素方
糖蒜大肉片
富贵火腿

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