扣肉要买五花肉来做,比较理想,因五花肉有皮、肥肉层及瘦肉,而瘦肉是很嫩很好吃的一个部分,拿来做扣肉最为合适;至于梅干菜在市面上有很多包装,买的时候要看一下,不要盐分太多的,将其泡水后,中间嫩的部分做梅干菜扣肉是较理想的。
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材料:
油………2汤匙 酱油……4汤匙 八角……1粒 五花肉…1斤半 梅干菜…1杯(切碎) 葱、姜…各少许 糖、酒…各1汤匙 作法:
热量……3895卡 蛋白质…135.1公克 脂肪……362.0公克 醣类……23.3公克 |
扣肉要买五花肉来做,比较理想,因五花肉有皮、肥肉层及瘦肉,而瘦肉是很嫩很好吃的一个部分,拿来做扣肉最为合适;至于梅干菜在市面上有很多包装,买的时候要看一下,不要盐分太多的,将其泡水后,中间嫩的部分做梅干菜扣肉是较理想的。
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材料:
油………2汤匙 酱油……4汤匙 八角……1粒 五花肉…1斤半 梅干菜…1杯(切碎) 葱、姜…各少许 糖、酒…各1汤匙 作法:
热量……3895卡 蛋白质…135.1公克 脂肪……362.0公克 醣类……23.3公克 |