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首页 » 找食谱 » 蔬菜类-色拉

龙虾水果沙拉

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食材种类 蔬菜类-色拉
料理种类 中式料理
份量2
一般做水果沙拉用的水果,选用硬性的比较好,如苹果、梨、奇异果之类;拌水果的沙拉酱要调的稀一点,外边卖的沙拉酱有点太干,拌起材料的时候总觉得不够滑润。 龙虾最好是买活的,肉质比较紧、比较鲜美、也比较有咬感。杀龙虾的时候,要在反面从尾巴用一根筷子直插进去,让它里面的脏东西先排放出来,差不多十秒到二十秒之后,龙虾就死掉了;通常把筷子插着一起蒸,这样蒸出来的虾肉都是直的,比较好切,如没有这根筷子插在里面,龙虾身体会弯曲,肉显的短,切片就难切了。至于如何摆盘,就看自己的创意了!
材料:
龙虾………1只
苹果………2个
哈蜜瓜……1个
奇异果……3个
凤梨片……4杯
沙拉酱……3汤匙
包心菜丝…1杯

作法:

  1. 龙虾由尾部插入1支竹筷子,再放入蒸笼中蒸约20分钟至熟,取出待凉后,先摘下龙虾头,再由腹部用剪刀剪2个刀口,完整剥出龙虾肉,龙虾肉切块或切大斜片备用。
  2. 哈蜜瓜对切后,一半挖空内部,并将瓜肉挖成圆球形,苹果、奇异果切丁,凤梨切小片。
  3. 包心菜丝拌上沙拉酱,装入哈蜜瓜盅底部,上面再排上各种水果和龙虾肉,挤上沙拉酱,放入大盘中,盘之两端摆上刷了油的龙虾头、尾壳做为装饰用。
营养成分: 热量………1725卡 蛋白质……55.7公克 脂肪………160.6公克 醣类………7.8公克
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