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首页 » 找食谱 » 其它分类-羹/汤

砂锅鱼头

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食材种类 其它分类-羹/汤
料理种类 中式料理
份量4
砂锅鱼头里面的配料,可以放一点猪肉、香菇、洋菇、笋片、豆腐或者是冻豆腐、白菜,在最后要放粉皮或宽粉条也可以。但是最主要的就是鱼头煎过之后炖煮的时间要够长,鱼头里的胶质才会入味,而鱼的鲜味也才会出来与汤汁融合,才好吃。
材料:
花鲢鱼头…1个
笋…………1支
豆腐………2块
葱…………1支
红辣椒……1支
五花肉……2两
香菇………5朵
新鲜粉皮…3叠
姜…………2片
青蒜………半支

调味料:
酱油………5汤匙
盐…………1茶匙
水…………5杯
酒…………1汤匙
糖…………1茶匙
胡椒粉……少许

作法:

  1. 鱼头打理干净,略擦干水份后,泡入酱油中约10-20分钟,中途要翻动鱼头数次。
  2. 锅烧热后,放入5汤匙油再烧热,下鱼头煎黄两面,再加入葱段、姜片、香菇片及五花肉炒香,放下笋片后淋下酒、泡鱼头的酱油及水,用大火煮滚,全部倒入砂锅中。
  3. 将豆腐切厚片放入砂锅中,并加红辣椒一起小火炖煮约1小时。
  4. 粉皮洗净切宽条,放入砂锅中再煮约2分钟至粉皮透明即可关火,撒下青蒜丝及胡椒粉便可上桌。
营养成分: 热量……1615卡 蛋白质…54.7公克  脂肪……111.2公克 醣类……58.1公克
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