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首页 » 找食谱 » 淀粉类-米饭

菠萝肉松饭

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食材种类 淀粉类-米饭
料理种类 中式料理
份量4
“菠萝肉松饭”在目前是非常普遍流行的,在东南亚的国家里,几乎每个地方都生产菠萝,一年四季我们都可以买到菠萝。 做菠萝肉松饭时,你也可以加其它的材料,口味方面也可以加一点蕃茄酱来炒成红颜色的或者是加一点咖哩粉,炒成黄颜色的放在菠萝里面。如果下面有一个小的酒精炉子让它加热,会让菠萝的香气更加散发出来,满屋子都有香味。同时现在菠萝被视为吉祥的象征,这道菜可以用在喜庆的场合来讨好兆头。
材料:
小菠萝…1个
洋葱……半个
洋火腿…4片
白饭……3杯
酱油……1汤匙
盐………1/4茶匙
青豆……2汤匙
肉松……2汤匙

作法:

  1. 菠萝由1/4处切开,将3/4部份的菠萝肉挖出,使中间空出来盛装炒好的饭。将约1杯量左右的菠萝肉切成丁,1/4当盖子。
  2. 起油锅炒香洋葱屑,加入火腿片及白饭,加酱油及盐,拌炒均匀,加入菠萝丁及青豆再炒匀,盛入菠萝底部。
  3. 撒下肉松在饭上面,便可上桌。
营养成分: 热量……1377卡 蛋白质…40.7公克 脂肪……44.9公克 种类……197.1公克
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