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首页 » 找食谱 » 海鲜类-鱼

软溜瓦块鱼

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食材种类 海鲜类-鱼
料理种类 中式料理
份量3
这一道菜是由北方菜里的溜瓦块转变过来的,在北方馆子里吃溜瓦块是一大块鱼,把它炸的酥酥的,鱼下面铺一些烫过的软面条,然后在淋上烫烫的香甜醋溜汁。
材料:
草鱼中段…1斤
粉丝………1包

调味料:
盐…………1/2茶匙
酒…………1汤匙

综合调味料:
葱花………1汤匙
姜屑………1/2汤匙
虾米屑……1汤匙
醋…………3汤匙
酒…………1汤匙
水…………1杯
蒜屑………1汤匙
红椒屑……1汤匙
糖…………4汤匙
酱油………2汤匙
盐…………1/4茶匙
湿太白粉…1汤匙

作法:

  1. 草鱼横剖成两半后,再斜着片切成大斜片,用盐及酒拌匀。
  2. 锅中烧滚水后,先放下泡软之粉丝,烫煮至透明,捞出盛放大盘中。
  3. 水再滚时,放鱼片下锅,改中火泡煮鱼片至鱼片转白且熟时捞出,沥干水分,排放在粉丝上。
  4. 用1汤匙油爆炒综合调味料,煮滚后再淋下1汤匙热油,便可全部淋在鱼片上。
营养成分: 热量……1616卡 蛋白质…102.4公克 脂肪……43.2公克 醣类…197.8公克
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