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首页 » 找食谱 » 海鲜类-鱼

烟熏鲳鱼

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食材种类 海鲜类-鱼
料理种类 中式料理
份量6
熏,是中国菜中的一种烹调法,“熏”有两种目的,一个就是让食物能够沾上、吸收熏料产生的香气,也就是烟熏的香味,另外一种就是靠“熏”这种动作,使材料外表干爽,而能达到保存、防腐的作用。
材料:
鲳鱼………1条(约1斤重)
色拉酱……2汤匙
生菜叶……2片

腌鱼料:
酒…………1汤匙
葱…………2支
盐…………1茶匙
姜…………2片

烟熏料:
黄糖………3汤匙
面粉………3汤匙
红茶茶叶…3汤

作法:

  1. 鲳鱼洗净擦干水份后,斜切成4大片,用腌鱼料腌20分钟以上。
  2. 将腌过的鲳鱼放入蒸锅中,大火蒸8分钟,取出放凉。
  3. 炒菜锅中放张铝箔纸,再将熏料放在纸上混合好,上面架一个刷了油的铁架,将鲳鱼片放在架上,盖上锅盖,开大火燃烧熏料,见已冒烟即改小火慢熏,熏10分钟后,打开锅盖,翻转一面,再熏8分钟便可将鱼挟出,排在盘中,刷少许油以增光亮,附色拉酱上桌沾食。
营养成分: 热量……757卡 蛋白质…61.7公克 脂肪……16.5公克 醣类……81.2公克
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