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首页 » 找食谱 » 海鲜类-鱼

煎烹鲑鱼

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食材种类 海鲜类-鱼
料理种类 中式料理
份量2
鲑鱼的特色是它的颜色非常鲜丽,另外它的鱼肉很嫩,而且鱼刺比较少,所以给小孩吃非常放心,另外它跟其它的鱼所不同的是它的维他命A和B1、B2的含量非常高,而且也非常容易入味,今天我们是先煎,煎过了再烹调一下,所有的佐料和调味料很容易就被吸收了。
材料:
鲑鱼………1条
干红辣椒…2支
葱…………1支
姜屑………1汤匙
蒜屑………1汤匙
辣酱油……1汤匙

腌料:
盐…………1/8茶匙
酒…………1汤匙

作法:

  1. 鲑鱼洗净擦干水分,用盐和酒腌10分钟入味。
  2. 干红辣椒用湿纸巾擦干净后,切碎,另外葱也切碎。
  3. 锅先热,放下油3至4汤匙,待油热后,放下鲑鱼,煎至鱼肉定型,翻面再煎,煎到两面均熟后,倒出多余的油,放下葱、姜、蒜屑爆香,再放干辣椒炒香,淋下辣酱油,便可关火装碟。
营养成分: 热量………935卡 蛋白质……92公克 脂肪………56.8公克 醣类………1.1公克
葱丝五柳鱼
红烧划水
鲔鱼配西西里汁
烤箭鱼排配酸甜酱
风车挪威鲑鱼酥

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