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首页 » 找食谱 » 海鲜类-鱼

黄金煎烤鱼

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食材种类 海鲜类-鱼
料理种类 中式料理
份量4
这道菜带了点西餐的口味,它的作法是先煎再烤,采用双重的烹调方法。 在做中国菜的时候,常有些菜式是用两种或三种不同的烹调方法来完成的,例如大家常吃的“砂锅鱼头”,我们把鱼头买回来以后煎过或者是炸过,然后再来烧;又如我们做“扣肉”,五花肉买回来之后,要先把它煮了,然后泡了酱油以后把它炸过,再切片,排在碗里头去蒸;还有“炸烹虾仁”,裹了粉炸过的虾仁,再加入调味料。像这种先煎或炸过的材料,比直接烧煮或烤要多香气,味道就更加好吃了。
材料:
白色鱼排…1片
起司片……2片
蛋黄………2个
牛油………2汤匙
青花菜……1棵

调味料:
盐…………1/2茶匙
胡椒粉……1/8茶匙
香菜屑……1/2茶匙

作法:

  1. 牛油烧热后放下鱼片煎黄两面,约六分熟,移入烤盘上。
  2. 鱼肉上撒下盐和胡椒粉及香菜屑,盖上起司片。蛋黄打散,倒在起司片上。
  3. 烤箱预热至250℃,将鱼排放入烤箱中烤8分钟至熟,移入盘中,周围放上炒过的青花菜即可。
营养成分: 热量……743卡 蛋白质…70.6公克 脂肪……38.4公克 醣类……23.6公克
炝虎尾
脆皮金枪鱼卷
鲔鱼裹芝麻籽
柠香奶油鲑鱼筒附鱼子酱
蕃茄煎鳕鱼

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