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首页 » 找食谱 » 肉类-鸡肉

酱爆鸡丁

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食材种类 肉类-鸡肉
料理种类 中式料理
份量4
做酱爆的菜,它的特色就是经过油爆香以后,酱有一股特别的香气透出来,所以吃起来很美味可口。 用甜面酱,甜面酱有不同的厂牌,它们的风味都有一些差别,尤其是零卖的,有的颜色比较深或者是酱料本身太甜,也有的是太咸,你必需要先买回来尝试一下,然后再按照所需要的咸甜度,来加酱油或者是加糖调和,太干的时候,可以加一点水,把它稀释一点再拿来用。酱爆的重点在于酱本身在油里头炒拌的时间要久一点才会好吃,又因为酱本身水分不多,所以千万不能大火炒,以免会产生焦苦的味道。
材料:
鸡腿……2支
红椒……2支
葱………2支
黄瓜……2条
大蒜片…1汤匙

腌鸡料:
酱油……1汤匙半
水………1汤匙
太白粉…1汤匙

综合调味料:
甜面酱…1汤匙半
水………2汤匙
麻油……1茶匙
糖………1茶匙
酒………1茶匙

作法:

  1. 鸡腿去骨后,用刀在肉上轻轻剁过,再切成半寸大小的四方丁,用腌鸡料腌20分钟。
  2. 黄瓜切丁,红椒去籽也切成小片,葱切小段。小碗中先调好综合调味料。鸡丁过油炒熟,再将黄瓜也放入泡油,约5秒钟捞出。
  3. 另用2汤匙油爆香大蒜片及葱段,再加入甜面酱炒香,倒下鸡丁、黄瓜及红椒片,大火拌炒均匀便可盛出装盘。
营养成分: 热量……950卡 蛋白质…72.2公克 脂肪……64.5公克 醣类……15.1公克
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