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鲔鱼色拉伴香葱美奶滋

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食材种类 其它分类-其它
料理种类 其它西式料理
份量4
图文由中国台湾Jasons提供
细香葱美乃滋材料:
切细的细香葱……………1束
粉红胡椒碎(现磨)……1汤匙
美乃滋(可用低脂的)…1/2杯
以上材料充分混合即可加入鲔鱼排中。

材料:
鲔鱼排(约2公分厚)…600克
橄榄油……………………1汤匙
海盐………………………1汤匙
粉红胡椒碎(现磨)……1汤匙
蒜头………………………1苞
干红椒……………………1条
柠檬汁……………………1颗

作法:

  1. 平底锅中加入油以中大火加热。
  2. 在研磨机或捣碎钵中,使海盐、胡椒碎、干红椒混合打碎。
  3. 加入柠檬汁混合。
  4. 将混合料上在鲔鱼排的两面。
  5. 鲔鱼排入锅,每面煎1分钟。
  6. 起锅,冷却10分钟,切成入口大小的方块状。
  7. 加入细香葱美乃滋,洒些柠檬汁。
  8. 可伴随蔬菜色拉及青苹果切片,排盘,上桌。
 
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