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在饮食习惯上，我们很少“生吃”蔬菜，但实际上生食是很符合“养生之道”。
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材料：
白萝卜…1/2根（中） 胡萝卜…1/2根（中） 小黄瓜…1条 黑木耳…2片（生的） 调味料： 花生酱…60克（不甜） 白芝麻…4大匙（炒香） 酱油……2又1/2大匙 糖………3大匙 高汤……1/2杯 米醋……3大匙 作法：
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在饮食习惯上，我们很少“生吃”蔬菜，但实际上生食是很符合“养生之道”。
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材料：
白萝卜…1/2根（中） 胡萝卜…1/2根（中） 小黄瓜…1条 黑木耳…2片（生的） 调味料： 花生酱…60克（不甜） 白芝麻…4大匙（炒香） 酱油……2又1/2大匙 糖………3大匙 高汤……1/2杯 米醋……3大匙 作法：
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